Pelit tuovat terapiaan jotakin olennaista. Ne luovat rakenteen, jossa vuorovaikutus saa tukea ja tunteille avautuu tilaa turvallisesti. Pelit voivat keventää ilmapiiriä, tuoda näkyväksi suhteiden tapoja ja antaa mahdollisuuden harjoitella yhteyttä pienissä annoksissa. Niiden kautta on mahdollista tavoittaa sellaista, mikä sanallisesti jää joskus piiloon
Pelien tuoma turva, leikkisyys ja etäisyys
Pelisäännöt antavat ennakoitavuutta ja kannattelun tunnetta. Rakenne helpottaa erityisesti silloin, kun jännitys, suojautuminen tai häpeä nousevat näkyviin. Pelit tarjoavat symbolisen etäisyyden vaikeisiin teemoihin. Kuvien, tarinoiden ja vuorovaikutustilanteiden välillisyys voi tehdä tunteiden sanoittamisesta lempeämpää.
Leikkisyys ja huumori voivat tuoda hengähdyksenhetkiä, kun tilanne on kuormittunut. Huumori toimii silloin, kun se yhdistää ja säilyttää kunnioituksen. Se ei ohita tunnetta vaan seuraa sitä ja mahdollistaa jouston.
Yhteyden rakentuminen: kiintymyssuhteet tunnekeskeisyys ja kognitiivinen näkökulma
Pelit tekevät näkyväksi kiintymyssuhteiden mikrohetkiä. Ne paljastavat miten toinen tavoittaa miten säätely toimii ja millaisia vuorovaikutusmalleja suhteessa toistuu. Kun pienissä hetkissä onnistutaan korjaamaan yhteyttä, syntyy kokemus siitä, että toinen on saatavilla ja halukas vastaamaan.
Tunnekeskeisessä näkökulmassa pelit toimivat porttina tunteiden äärelle. Ne herättävät aitoja tunteita pieninä turvallisina annoksina. Pelitilanteessa on mahdollista tunnistaa kehotuntemuksia löytää primaarinen tunne suojareaktioiden alta ja harjoitella toisen tavoittamista. Kun pari tai perhe pysähtyy pelin keskellä toistensa tunteiden äärelle uudet yhteyden tavat voivat vahvistua.
Kognitiivisessa työskentelyssä pelit auttavat havaitsemaan omia tulkintoja ja sisäisiä puhetapoja. Pelitilanteet nostavat esiin nopeita reaktioita ajatusmalleja ja joustamattomuutta, joita voidaan tarkastella konkreettisen tilanteen kautta. Tämä luo mahdollisuuksia kehittää joustavampaa ajattelua myötätuntoisempaa itsepuhetta ja rakentavia toimintamalleja.
Turvallinen ja kannatteleva peliprosessi
Terapeutti ja asiakkaat sopivat yhdessä pelin tarkoituksesta ja rajaavat ajan. Tarvitaan lupa pyytää taukoa ja mahdollisuus pysähtyä tunteiden äärelle. Pelin jälkeen tehdään aina lyhyt purku, jossa kysytään mitä huomasit itsessäsi, mitä huomasit toisessa ja mitä olisit tarvinnut siinä hetkessä. Kun pelissä syntyvät oivallukset viedään arkeen niistä voi kasvaa uudenlaista vuorovaikutusta. Usein riittää yksi pieni pyyntö yksi huomio tai yksi lempeä vastaus.
Pelit polkuna yhteyteen
Pelit auttavat tuomaan näkyväksi tunteita reaktioita ja tapoja kohdata toinen. Kun pelin sisällä syntyy hetki jossa toinen huomaa toisen siihen hengitetään yhdessä ja jatketaan lempeämmin. Tällaiset mikrohetket voivat olla merkittäviä. Niistä voi alkaa muutos kohti turvaa ja yhteyttä.
Sanna Kaasinen
psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)
psykoterapeutti.sanna@gmail.com
www.psykoterapiapalvelutsannakaasinen.com
Pari- ja perhepsykoterapiaa tukevia pelejä:
- MeikäMeikä
- Parisuhteen Suunta
- Vanhemmuuden Suunta
- Perheen Suunta
